Dans la forêt des impacts de la nature…

L’impact de la forêt sur le bien-être est à la fois connu et ignoré. La majorité des gens savent en effet qu’une promenade en nature « fait du bien » mais très peu comprennent à quel point le contact avec la nature nous affecte. La science ne s’est intéressée à cette question qu’au milieu des années 1980 et de grandes zones d’ombre planent encore.

Jusqu’aux découvertes de Pasteur, les bienfaits de la nature étaient essentiellement associés à la qualité de l’air, en vertu de la théorie des « miasmes » qui attribuait nombre de maladies au « mauvais air », expression qu’on retrouve d’ailleurs dans la « malaria ». On a ensuite expliqué les bienfaits du contact avec la nature par l’exercice physique.  Mais la marche, par exemple, ne produit pas les mêmes effets sur la santé mentale et physique selon qu’elle est pratiquée ou non en nature. Après une promenade en forêt, on remarque une diminution de l’inflammation (mesurée par les cytokines inflammatoires), qui n’apparaît pas après une marche en ville.

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Crédit: ©Alexei Scutari - Unsplash